日帰り登山には20Lザックが最強にちょうどいい！おすすめ10選

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日帰り登山、ザックのサイズで迷っていませんか？

あれこれ詰め込みすぎてパンパンになったり、逆にスカスカで安定感がなかったり……。

そんな悩みを抱えるあなたに朗報です！実は、日帰り登山に最適なのは20Lザック。

必要なものがしっかり収まり、行動を邪魔しないジャストサイズなんです。

本記事ではなぜ20Lが最強なのか、そしてどんなザックを選べばいいのかを徹底解説します。

日帰り登山やゆったりとしたハイキング用で使いたいという人向けに、登山用品店で接客経験もある筆者が、ザックを選ぶポイントやおすすめザックを10個厳選して紹介します。

名前	クーリー20	バディ22	ナノ20	ズール24 LT	タトラ20	クリーブ 20	ギャラゲーター 20	ホットショット	トラベル デイパック 20	リチウム20
画像
メーカー	ミステリーランチ	パーゴワークス	グレゴリー	グレゴリー	ミレー	ミレー	ミステリーランチ	ザノースフェイス	モンベル	マムート
重さ	1140ｇ	660g	490g	1120g	600g	640g	500g	920g	528g	740g
背負い心地	極上	安定感抜群	肩で支える	極上	安定感抜群	肩で支える	ベスト型でしっかりフィット	肩で支える	肩で支える	安定感抜群
ヒップハーネス	あり	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし	なし	あり
特徴	背面フレームがあり肩腰しっかり支える	ギミック満載で新しい形	軽量シンプルでコスパ良し	背面エアスルーで通気性抜群	昔ながらの形でなんでもできる	軽量生地でポケット豊富	ショルダーハーネスのフィット感が抜群	タウンユースもしやすい	ザ・シンプル癖がなくどこでもOK	背中メッシュで荷重バランスが工夫されてる
定価	¥26,400	￥19,800	￥13,200	￥26,400	￥14,850	￥25,300	￥17,600	￥22,770	￥10,780	￥17,600
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

日帰り登山でおすすめ　20Lザック10選

アウトドアメーカーからとくに日帰り登山で使いやすいザックを10個まとめました。

まずはどんなザックがあるのかを紹介します。

どのシリーズも登山で使いやすいポケットの配置だったり、クッション性に優れていて疲れにくかったりこだわりポイントがあるので、チェックしてみてください。

名前	クーリー20	バディ22	ナノ20	ズール24 LT	タトラ20	クリーブ 20	ギャラゲーター 20	ホットショット	トラベル デイパック 20	リチウム20
画像
メーカー	ミステリーランチ	パーゴワークス	グレゴリー	グレゴリー	ミレー	ミレー	ミステリーランチ	ザノースフェイス	モンベル	マムート
重さ	1140ｇ	660g	490g	1120g	600g	640g	500g	920g	528g	740g
背負い心地	極上	安定感抜群	肩で支える	極上	安定感抜群	肩で支える	ベスト型でしっかりフィット	肩で支える	肩で支える	安定感抜群
ヒップハーネス	あり	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし	なし	あり
特徴	背面フレームがあり肩腰しっかり支える	ギミック満載で新しい形	軽量シンプルでコスパ良し	背面エアスルーで通気性抜群	昔ながらの形でなんでもできる	軽量生地でポケット豊富	ショルダーハーネスのフィット感が抜群	タウンユースもしやすい	ザ・シンプル癖がなくどこでもOK	背中メッシュで荷重バランスが工夫されてる
定価	¥26,400	￥19,800	￥13,200	￥26,400	￥14,850	￥25,300	￥17,600	￥22,770	￥10,780	￥17,600
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ミステリーランチ　クーリー20

👉30Lで詳細が分かるレビュー記事を書いています。こちらから

グレゴリー　ナノ20

＼ラインアップ中NO.1に軽い！手軽なハイキングユーザー向き／

グレゴリー　ズール24 LT

＼グレゴリーはザックから始まった老舗メーカー／

W’Sモデルは名称が変わってジェイド24 LT

パーゴワークス　バディ22

＼特徴があって他人と被りにくい！独自性のあるバックパック／

カリマー　タトラ20

＼コスパ派はこれ！とりあえず始めたい人に／

カリマー　クリーブ 20

ミステリーランチ　ギャラゲーター 20

ザ・ノースフェイス　ホットショット

＼圧倒的人気！1か月に300点も売れる＠＠／

モンベル　トラベル デイパック 20

2024年最新モデル。丸みがあってかわいらしいフォルムがGOOD。

マムート　リチウム20

日帰り登山ザックの選び方を基本から徹底解説

今回紹介する日帰りで行ける登山では、1日3時間から長くても8時間程で戻ってこれる山を想定しています。

基本的な持ち物をザックにつめると3～8ｋｇくらいになります。

冬は防寒着が大きくなったり、夏は飲み物が多くなったりと季節によっても持ち物の重さが変わりますが、ウエアなどを登山専用の小さくなって軽いものでまとめれば20Lのザックに収まります。

• レインウエア
• 防寒着（手袋や替えの靴下など）
• 食料（行動食）
• タオル
• 飲み物
• 医療品や薬、日焼け止めなど
• ヘッドライトやコンパス、地図やナイフなどの小物
• カメラ

容量は20Lで充分。他にザックを選ぶポイントは？

今回は以下の4点にしぼって解説します。

• 背負い心地の快適性
• 各部パーツの機能性
• 軽さ
• 形とデザイン

背負い心地は快適か？

背面パネルに通気性の高い素材を使用し、汗ムレを防げるモデルを選びましょう。

ショルダーストラップは身体側に速乾性のあるメッシュ素材でつくられ、幅が広くて厚めのクッションが入っていると肩の負担が減ります。

広さは指3本分くらい、厚みは2ｃｍ（最近のスマホくらい）あると疲れにくいです。

ウエストベルトが広めのタイプだと安定して荷重を分散できるので、ウエスト部分にも着目しましょう。

背中が蒸れず、肩から背中、腰までしっかりとフィットするモデルがおすすめです。

＼背中がエアスルーパネルになって蒸れにくい！／

登山中に必要なパーツはそろってる？

20Lあれば日帰り登山に必要な装備が収納できます。

しかし歩いている間にもこまごましたものをとりだしやすいサイドポケットやフロントポケットなどの収納スペースが充実していると、登山中のストレスが減ります。

胸前にテープとバックルが付いているウエストベルト付き

写真のように登山用ザックは、胸前にチェストベルトが付いています。

逆にチェストベルトが付いていないとなで肩の女性は特に、肩ハーネスがだんだん落ちてきてしまいます。

登山中はちょっとのストレスも命取りになるので、肩回りをしっかりフィットさせるチェストベルトは必須です。

ヒップポケットがしっかりしている

腰にしっかりとしたベルトがあって、肩だけでなく腰でもしっかりザックが固定できると、よりフィットしザックが安定します。

ウエストベルトがしっかりしていて、ヒップポケットもついていると、キーケースやロープウェイのチケットなど、ちょっとした小物をいれておくのに便利です。

レインカバーが付属しているか、別売で購入する必要があるのか

基本的にザックは防水ではありません。

防水の生地で作り、さらにミシン目も防水加工すると非常に重くなってしまいますし、価格が上がります。

どのアウトドアメーカーも、レインカバーをかぶせて雨が降ってきてしまった時に対応するように作っています。

ご購入のザックがレインカバー付きなのか、別に買わなければならないのかをよく確認しましょう。

初心者のうちはポケットがたくさんあった方がいい

機能を絞って軽さを追求したタイプや、価格重視でザックを購入するとメイン気室しかポケットがなく小物を入れる場所に困ってしまいます。

シンプルモデルはパッキングに慣れている人ならば小分けにできる収納袋を用意して、ザックに荷物をつめますが初心者の頃はうまくできません。

ヘッドランプや絆創膏や薬など小さなものを適当に入れると、いざ欲しい時に探す時間がかかってストレスが溜まります。

パーティーで行動していると食べたかった行動食が結局見つからず、すぐ休憩時間が終わってしまったなんてことになりかねません。

初めての20Lザックはポケットが豊富なタイプを選びましょう。

＼数あるシリーズの中でポケット豊富で使いやすい！／

やっぱり軽いのはうれしい

日帰りで行く登山は持っていく荷物が少ないので、ザックが重すぎては負担が無駄に増えてしまいます。

今回のおすすめする商品は500ｇ～700ｇ台のザックをラインナップしています。

1ｋｇを超えるクーリー20は背面長の調節ができる特別なシリーズで、その分重量も増えています。

それ以外のシリーズはほとんどが500～700ｇ台でバランスがとれています。

＼今回のおすすめシリーズ中最も軽い！／

「もっと軽ければ軽い程楽なんじゃないの？」と思う人は多いでしょう。

しかし500ｇを切るような軽すぎるザックはある特別な用途の専用設計になっているものが多いです。

1つはトレイルラン用のモデルです。

デザインがスタイリッシュでいかにも軽そうなので欲しくなりますが、走らない登山者ならばやめておきましょう。

走るための重心設計をしているので、重心がかなり上にきているのが特徴です。吸い付くようなフィット感が好みのファンは多く評価が高いザックも多いです。

しかしリラックスして歩く日帰り登山でトレラン用ザックの高いフィット感は、快適性よりも圧迫感を感じる要因にもなるのでおすすめしません。

もう1つがアタックザックです。

アタックザックは泊りで山に入るとき大型ザックで小屋やテント場までついた後、付近の散策や山頂に1時間程度で行ける場合など必要最低限の荷物だけ持って出かけるときに使います。

そのため重さはとても軽く、さらに丸めてポケットに収めコンパクトにできるのが特徴です。

しかし軽くてシンプルゆえについている機能が非常に限定的なので、初めて日帰り登山で使うには不向きです。

形とデザインは3つに分かれます

ザックは開き方で3つのタイプに分かれます。

どの形も一長一短なので自分の扱いやすさや、デザインの好みで選んでいただいてOKです。

• 雨蓋つきタイプ
• ファスナーで開くタイプ
• ロールトップタイプ

雨蓋つきタイプ

登山用のザックと言えばこの形を想像する人が多いですよね。

上の帽子のような雨蓋があり、その下の大きな袋（気室）に荷物を入れる。伝統的な登山ザックのスタイルです。

どこかのバックルを壊してしまっても他のバックルが多いので、開け口が閉まらなことが少ないので中の荷物がこぼれにくくなっています。

また少しの雨なら上の雨蓋があるため、メインの荷室の荷物は濡れにくい構造になっています。

ファスナーで開くタイプ

15Lや20Lなどの小さなサイズのザックだとこの形のものが多いです。

普段からよく使う形と仕組みは似ているので誰でも使いやすいタイプ。

横まで大きく開くと奥の荷物も取り出しやすくて、GOOD。

ロールトップタイプ

くるくる丸めてバックルで留めるタイプ。もしくは横でバックルを留めるタイプです。

こちらは最近よく見かけるようになったおしゃれハイカーに人気なシリーズ。

バックルを開けるだけというワンアクションで欲しいものにアクセスができるので、荷物の出し入れがストレスフリーなタイプです。

各社新作をどんどん増やしている注目のタイプです。

👉ロールトップタイプのザックが気になる人はこちら

よくある質問

アウトドア用品　スーパースポーツゼビオ　オンラインサイト

もっと他のメーカーからも登山用ザックを探したいという人は、アウトドアやスポーツ全般、キャンプの製品を幅広く取り扱っている、スーパースポーツゼビオのオンラインショップも見てみるといいですね。

自分にあうお気に入りのザックが最新商品から見つかるかも！

日帰り登山で使いやすい　20Lザックおすすめ　まとめ

もう一度シンプルにまとめるとそれぞれの人におすすめのザックは以下の通り。

名前	クーリー20	バディ22	ナノ20	ズール24 LT	タトラ20	クリーブ 20	ギャラゲーター 20	ホットショット	トラベル デイパック 20	リチウム20
画像
メーカー	ミステリーランチ	パーゴワークス	グレゴリー	グレゴリー	ミレー	ミレー	ミステリーランチ	ザノースフェイス	モンベル	マムート
重さ	1140ｇ	660g	490g	1120g	600g	640g	500g	920g	528g	740g
背負い心地	極上	安定感抜群	肩で支える	極上	安定感抜群	肩で支える	ベスト型でしっかりフィット	肩で支える	肩で支える	安定感抜群
ヒップハーネス	あり	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし	なし	あり
特徴	背面フレームがあり肩腰しっかり支える	ギミック満載で新しい形	軽量シンプルでコスパ良し	背面エアスルーで通気性抜群	昔ながらの形でなんでもできる	軽量生地でポケット豊富	ショルダーハーネスのフィット感が抜群	タウンユースもしやすい	ザ・シンプル癖がなくどこでもOK	背中メッシュで荷重バランスが工夫されてる
定価	¥26,400	￥19,800	￥13,200	￥26,400	￥14,850	￥25,300	￥17,600	￥22,770	￥10,780	￥17,600
詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

ザックが変われば明日の肩の疲れ具合もとても変わります。

合わないザックで不満を抱えながら歩いていても、素敵な景色を十分に楽しめませんよね。

お気に入りの日帰り登山ザックを手に入れてオフは楽しく山歩き、次の日の仕事や家事育児にも疲れを残さない。

そんな素敵なアウトドアライフを一緒に楽しみましょう。

👉通勤通学でもアウトドアメーカーのザックを使いたいという人はこちら

👉山小屋泊で登山を計画中でザックを探している人は40Lがおすすめ！