登山歴10年が徹底解説　日帰り登山で使いやすい　2025年おすすめザック7選

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登山用のザックを探しにお店に行くと、ずらっと壁一面にザックが並んでいて何を買っていいかわからず見るだけで帰ってきてしまった人多いですよね。

わからないから普段使っているデイバックがあるからそれで行こうかなって思っちゃいますが、登山用ザックはなにからなにまで違うんです。

初めて日帰り登山ザックを購入する人に登山歴10年で登山用品店で3年様々なザックを販売してきた筆者がネットで購入できるおすすめザックを紹介します。

名前	クーリー30	ズール30	テルス35	オースター30	バディ 33	トレイル25	トレイルブレイザー
画像
メーカー	ミステリーランチ	グレゴリー	ザ・ノースフェイス	カリマー	パーゴワークス	ドイター	サロモン
重さ	1200g	1042g	1410ｇ	1290g	1150ｇ	1020ｇ	434ｇ
背負い心地	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	程よくフィット	着る感覚
開閉仕様	チャック	チャック	雨蓋式	雨蓋式	雨蓋式	チャック	チャック
特徴	荷室が大きく開いて奥の荷物にアクセス良好	スリムなシルエットで背中通気性抜群	くせがなくどんな人にもあいやすい	ザ・登山ザック肩腰支えて安定感抜群	ギミック満載で新しい形	開口部が大きく開いてなんでも入る	トレランで培った良フィット感
定価	￥28,600	￥27,500	￥25,850	￥27,500	\26,400	￥19,800	￥9,900
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リュック、ザック、バックパック等いろいろな呼ばれ方をするものですが、基本的には同じものを指していると思って大丈夫です。
リュック→「ドイツ語」　ザック→「ドイツ語リュックザックの略」　バックパック→「英語」
日本語だと背嚢袋とかでしょうか。
今回の記事では統一して、ザックという呼称で紹介していきます。

ザックの選び方を基本から徹底解説

今回紹介する日帰りで行ける登山では1日3時間から長くても8時間程で戻ってこれる山を想定しています。

基本的な持ち物である下記の物をザックに詰めると3～8ｋｇくらいになります。

冬は防寒着が大きくなったり、夏は飲み物が多くなったりと季節によっても持ち物の重さが変わりますが登山専用の小さくなって軽い商品でまとめれば20L～30Lのザックに収まります。

• レインウエア
• 防寒着（手袋や替えの靴下など）
• 食料（行動食）
• タオル
• 飲み物
• 医療品や薬など
• ヘッドライトやコンパス、地図やナイフなどの小物
• カメラ

ザックを選ぶポイントを下の4点にしぼって解説します。

背負い心地の快適性
各部パーツの機能性
軽さ
形とデザイン

背負い心地の快適性

背面パネルに通気性の高い素材を使用し汗ムレを防ぐことができるモデルを選びましょう。

ショルダーストラップは身体側に速乾性のあるメッシュ素材などを配し、幅広で厚めのクッションが入っていると肩の負担が減ります。

ウエストベルトが広めのタイプだと安定して荷重を分散できる設計なので、より負担が減るので、ウエスト部分にも着目しましょう。

＼背中がエアスルーパネルになって蒸れにくい！／

各部パーツの充実機能

メイン気室が20Lあれば日帰り登山に必要な装備が収納できるので、他にサイドポケットやフロントポケットなどの収納スペースがどのくらいあるかを確認しましょう。

胸前にテープとバックルが付いているウエストベルト付き

写真のように登山用ザックは、胸前にウエストベルトが付いています。

逆にこのベルトが付いていないと女性はなで肩の人が多いので肩ハーネスがだんだん落ちてきてしまいます。落ちてくるたびに直すというストレスに悩まされます。

そのため登山やハイキングに使うザックではこのベルトは必須です。

ヒップポケットがしっかりしている

腰しっかりとしたベルトがあって、肩だけでなく腰でもしっかりザックが固定できるとより背中にフィットしザックが安定します。

できれば腰ベルトにクッションがあると快適ですが、最低でもテープで固定できるタイプがいいでしょう。

これによっていままで肩ばかりに荷重がかかり、肩こりになっていたのが背中全体で背負えるようになるので、肩の倦怠感がぐっと減るはずです。

レインカバーが付属しているか、別売で購入する必要があるのか

基本的にザックは防水ではありません。

防水の生地で作り、さらにミシン目も防水加工するとなると非常に重くなってしまいますし、高価になってしまいます。

そのためどの登山メーカーも、レインカバーをかぶせて雨が降ってきてしまった時に対応するようにお作っています。

ご購入のザックがレインカバー付きなのか、別に買わなければならないのかをよく確認しましょう。

初心者程ザックのポケットは重要

機能を絞って軽さを追求したタイプや、価格重視でザックを購入するとメイン気室しかポケットがなく小物の入れる場所に困ってしまいます。

シンプルモデルはパッキングに慣れている人ならば小分けにできる収納袋を用意して、ザックに荷物をつめますが初心者の頃はうまくできません。

ヘッドランプや絆創膏や薬など小さなものを適当に入れると、いざ欲しい時に探す時間がかかってストレスが溜まります。

パーティーで行動していると食べたかった行動食が結局見つからず、すぐ休憩時間が終わってしまったなんてことになりかねません。

初めてのザックはポケットの豊富なタイプを選びましょう。

＼かゆいところまでポケットが充実していて使いやすい！／

軽さ

日帰りで行く登山は持っていく荷物が少ないので、ザックが重すぎては負担が無駄に増えてしまいます。

おすすめ商品のなかでも500ｇ～700ｇのザックをラインナップしています。

1ｋｇを超えるクーリー20は背面長の調節ができる特別なシリーズで、その分重量も増えています。

それ以外のシリーズはほとんどが500～700ｇ台でバランスがとれています。

軽すぎるシリーズにもデメリットがあります。

1つはトレイルラン用のモデルです。

デザインがスタイリッシュでいかにも軽そうで手に取りたくなりますが、走らない登山者であればやめておきましょう。

普通のザックと違い走るために設計しているので重心が上にきているのが特徴です。また吸い付くようなフィット感もファンが多い要因です。

しかしリラックスして歩く日帰り登山でトレラン用ザックのフィット感は圧迫感を感じる要因にもなるのがおすすめしない理由です。

もう1つがアタックザックです。

アタックザックは泊りで山に入るとき大型ザックで小屋やテント場までついた後、付近の散策や山頂に1時間程度で行ける場合など必要最低限の荷物だけ持って出かけるときに使います。

そのため重さはとても軽くさらにコンパクトにまとまるのが特徴です。

しかし軽くてシンプルゆえについている機能が非常に限定的なので、初めて日帰り登山で使うにはむきません。

形とデザイン

ザックは開き方で3つのタイプに分かれます。

どの形も一長一短なので自分の扱いやすさや、デザインの好みで選んでいただいてOKです。

• 雨蓋つきタイプ
• ファスナーで開くタイプ
• ロールトップタイプ

雨蓋つきタイプ

登山用のザックと言えばこの形を想像する人が多いですよね。

上の帽子のようなポケットがあり、その下の大きな袋（気室）に荷物を入れる。比較的安心感のあるタイプです。

どこかのバックルを壊してしまっても他のバックルも多いので、開け口が閉まらず中の荷物がこぼれることがないようになっています。

また少しの雨なら上の雨蓋があるためメインの気室の荷物は濡れにくい構造になっています。

ファスナーで開くタイプ

小さなサイズのザックだとこの形のものが多いのではないでしょうか。

普段からよく使う形と仕組みは似ているので、扱いやすいでしょう。

横まで大きく開くと奥の荷物も取り出しやすくて、GOOD。

ロールトップタイプ

くるくる丸めてバックルで留めるタイプ。もしくは横でバックルを留めるタイプです。

こちらは最近よく見かけるようになったおしゃれハイカーに人気なシリーズ。

バックルを開けるだけというワンアクションで欲しいものにアクセスができるので、荷物の出し入れがストレスフリーなタイプです。

各社新作をどんどん増やしている注目のタイプです。

👉ロールトップタイプのザックが気になる人はこちら

日帰り登山ザック　おすすめ　7選

それぞれのおすすめポイントの詳細をみていきましょう。

名前	クーリー30	ズール30	テルス35	オースター30	バディ 33	トレイル25	トレイルブレイザー
画像
メーカー	ミステリーランチ	グレゴリー	ザ・ノースフェイス	カリマー	パーゴワークス	ドイター	サロモン
重さ	1200g	1042g	1410ｇ	1290g	1150ｇ	1020ｇ	434ｇ
背負い心地	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	程よくフィット	着る感覚
開閉仕様	チャック	チャック	雨蓋式	雨蓋式	雨蓋式	チャック	チャック
特徴	荷室が大きく開いて奥の荷物にアクセス良好	スリムなシルエットで背中通気性抜群	くせがなくどんな人にもあいやすい	ザ・登山ザック肩腰支えて安定感抜群	ギミック満載で新しい形	開口部が大きく開いてなんでも入る	トレランで培った良フィット感
定価	￥28,600	￥27,500	￥25,850	￥27,500	\26,400	￥19,800	￥9,900
詳細ページをすぐ見る	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

ミステリーランチ　クーリー30

グレゴリー　ズール30

ザ・ノースフェイス　テルス35

雨蓋式のトラディショナルな形の35Lザックです。

くせのない形と、耐久性に優れる生地をつかい、どんな人も不満に思うことが少ないでしょう。

ショルダーハーネスはザック一体型となっており、身体にしっかりと密着して荷重バランスを整えます。

カリマー　オースター30

パーゴワークス　バディ 33

ドイター　トレイル25

サロモン　トレイルブレイザー

よくある質問

アウトドア用品　スーパースポーツゼビオ　オンラインサイト

もっと他のメーカーからも登山用ザックを探したいという人は、アウトドアやスポーツ全般、キャンプの製品を幅広く取り扱っている、スーパースポーツゼビオのオンラインショップも見てみるといいですね。

自分にあうお気に入りのザックが最新商品から見つかるかも！

日帰り登山で使いやすい　おすすめザック　まとめ

名前	クーリー30	ズール30	テルス35	オースター30	バディ 33	トレイル25	トレイルブレイザー
画像
メーカー	ミステリーランチ	グレゴリー	ザ・ノースフェイス	カリマー	パーゴワークス	ドイター	サロモン
重さ	1200g	1042g	1410ｇ	1290g	1150ｇ	1020ｇ	434ｇ
背負い心地	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	しっかり支える	程よくフィット	着る感覚
開閉仕様	チャック	チャック	雨蓋式	雨蓋式	雨蓋式	チャック	チャック
特徴	荷室が大きく開いて奥の荷物にアクセス良好	スリムなシルエットで背中通気性抜群	くせがなくどんな人にもあいやすい	ザ・登山ザック肩腰支えて安定感抜群	ギミック満載で新しい形	開口部が大きく開いてなんでも入る	トレランで培った良フィット感
定価	￥28,600	￥27,500	￥25,850	￥27,500	\26,400	￥19,800	￥9,900
詳細ページをすぐ見る	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

ハイキングや登山をこれから始めようという人はもちろん、家にある適当なリュックで出かけていたあなた。

登山用リュックは普段使いでは使わないような機能がいっぱいあることがわかっていただけたでしょうか？

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